Vall de Ribes Xtrem Series - Ribes de Freser

21 i 22 d'Abril de 2018

 INSCRIPCIONS OBERTES 

 

Vall de Ribes XS

Participar a l’abril en una cursa doble com la Vall de Ribes GRANXS, composada per una marató de muntanya el dissabte i una cursa més curta i menys exigent el diumenge és un entrenament fantàstic per a preparar una ultratrail cap al juny o el juliol. Un pot valorar la idoneïtat del pla que està fent fins al moment, avaluar l’estat físic en el que es troba i motivar-se per continuar treballant de cara al repte gran de la temporada. El fet de dividir-ho en dos dies i fer-ho en aquest ordre obliga a dosificar el dissabte per poder córrer ràpid el diumenge. I el diumenge, en arrossegar una mica la fatiga del dissabte tampoc es pot córrer tan ràpid com seria habitual, el que repercuteix positivament amb l’escursament dels temps de recuperació i la possibilitat de poder reiniciar els entrenaments abans.

Preus fins el 2 DE GENER 2018

La inscripció NO FEDERATS dóna dret a la llicència temporal.

PREU FEDERATS PREU NO FEDERATS
HALFXS (individual)  36€  42€
GRANXS (parelles)  60€ (per persona)  66€ (per persona)
MARATOXS DISSABTE  35€  38€
23XS DISSABTE  21€  24€
34XS DIUMENGEAL  DESCOM D DIUMENGEPTE 10 €  32€  35€
25XS DIUMENGEAL DESCOMPTE 5 €  21€  24€
10XS DIUMENGEAL DESCOMPTE 2 €  12€  15€
TRESCXS DIUMENGEVAL DESCOMPTE 15 €  10€  13€

PREUS fins el 18 DE MARÇ 2018

Apartir d’aquesta data no podem garantir la talla de la samarreta, tot i que farem tot el possible.

La inscripció NO FEDERATS  dóna dret a la llicència temporal.

PREU FEDERATS PREU NO FEDERATS
 HALFXS (individual)  42€  48€
 GRANXS (parelles)  70€ (per persona)  76€ (per persona)
 MARATOXS DISSABTE  40€  43€
 23XS DISSABTE  24€  27€
 34XS DIUMENGE  37€  40€
 25XS DIUMENGE  24€  27€
 10XS DIUMENGE  15€ 18€
 TRESCXS DIUMENGE  10€  13€

PREUS fins el 18 d’ABRIL 2018

La inscripció NO FEDERATS dóna dret a la llicència temporal.

PREU FEDERATS PREU NO FEDERATS
HALFXS (individual)  47€  53€
GRANXS (parelles)  80€ (per persona)  86€ (per persona)
MARATOXS DISSABTE  45€  48€
23XS DISSABTE  27€  30€
34XS DIUMENGE  42€  45€
25XS DIUMENGE  27€  30€
10XS DIUMENGE  15€  18€
TRESCXS DIUMENGE  12€  15€

PREUS INSCRIPCIONS PRESENCIALS

L’organització és reserva el dret de realitzar inscripcions presencials, quedin o no places lliures.

La inscripció NO FEDERATS dóns dret a la llicència temporal.

 FEDERATS  NO FEDERATS
 HALFXS (individual)  52€  58€
 GRANXS (parelles)  90€ (per persona)  96€ (per perseona)
 MARATOXS DISSABTE  50€  53€
 23XS DISSABTE  30€  33€
 34XS DIUMENGE  45€  48€
 25XS DIUMENGE  30€  33€
 10XS DIUMENGE  18€  21€
TRESCXS DIUMENGE  15€  18€

GranXS: El gran repte en parella.

2 dies, 2 etapes, 2 curses

77km 5800+

La GranXS és un repte en parelles. Aquesta disciplina únicament és podrà participar en parelles, masculina, femenina o mixta.

L’estrategia conjunta de l’equip serà fundamental per acabar amb èxit la nostra aventura.

Una animalada tan gran, com la suma de les curses de dissabte i diumenge, o el que és el mateix, la suma dels 43km i 3100+ de la MaratoXS i els 34km i 2700+ de la 34XS.

Dues curses totalment diferents, que ens permetran gaudir, i patir, paisatges dispars els dos dies, que solament comparteixen el punt d’inici i final, sense repetir ni un sol km de muntanya. Això li dóna un autèntic caràcter ultra; paisatge, km, estratègia, desnivell i companyerisme.

Dissabte, a la MaratoXS, realitzarem km per fagedes, amagats torrents d’aigua fresca amb espectaculars salts d’aigua, i carenes alpines que coronen pics de més de 2000m d’alçada. Una cursa que puja a 3 cims, St Amand 1851m, Puigestela 2011m i Taga 2040m, abans de retornar a Ribes de Freser després d’una trepidant baixada de 1100m negatius en solament 6km, que ens obligarà a reservar cames si volem enfrontar l’etapa de diumenge amb garanties.

Diumenge, la 34XS, gaudirem dels senders entre boscos de pi negre de la Vall del Freser, travessant pobles amb encant com El Serrat o Queralbs, descendirem el clàssic Camí de Núria, ascendirem fins a la Font de l’Home Mort i el conegut Collet de les Barraques, per realitzar un últim descens de somni per les vessants boscoses de la Serra d’Estremera i arribar de nou als carrers de Ribes de Freser.

Un recorregut trenca cames, que no ens donarà treva en cap moment, però que ens farà gaudir de cada km.

Enhorabona, repte aconseguit!

Dissabte sortida 7:30h Plaça del Mercat.

Diumenge sortida 8:00h Plaça del Mercat.

 

 

HalfXS: El gran repte individual.

2 dies; 2 etapes; 2 curses

48km 3300m+

La HalfXS és el gran repte individual. Una disciplina que posa a prova la resistència, el cap i les cames de qui s’atreveix amb ella!

És tan bèstia, com la suma de les curses de dissabte i diumenge, o el que és el mateix, la suma dels 23km i 1800+ de dissabte, y els 25km i 1500+ de diumenge.

Dues curses totalment diferents que permetran al corredor gaudir, i patir, paisatges diferents els dos dies, que solament comparteixen el punt de sortida i arribada, sense repetir ni un sol dels km de muntanya. Això li dona un caràter únic; paisatge, esforç, estrategia, desnivell i km.

Dissabte, a la 23XS, realitzarem km per fagedes i prats amb pujades pensades pel mateix dimoni, coronant pics de més de 2000m. Una cursa que corona St Amand 1851m i Taga de 2040m, abans de retornar a Ribes de Freser després d’una trepidant baixada de 1100m en només 6km, que ens obligarà a reservar les cames si volem afrontar l’etapa de diumenge amb garanties.

Diumenge, a la 25XS, gaudirem dels senders entre boscos de pi negre de la Vall del Freser, travessarem pobles amb encant com El Serrat, Queralbs, Batet o Segura, descendirem el clàssic Camí Vell de Núria, o volarem per l’antic camí que unia els pobles de la vall, per retornar als carrers de Ribes de Freser per una tècnica baixada final.

Un recorregut trenca cames, que no ens donarà treva en cap moment, però que ens farà gaudir d’inici a final.

Enhorabona, repte assolit!

Dissabte sortida 8:30h Plaça del Mercat.

Diumenge sortida 8:30h Plaça del Mercat.

MARATÓ XS
43km / 3100m+
Dissabte 08:00 h

La MaratóXS, amb els 43km i 3100+ posa a prova les cames, i el cap, dels més valents! Aprofitant part del recorregut de la clàssica 27XS, de qui conserva l’exigent inici i els temibles 6km finals, el circuit s’endinsa al cor de la Serra Cavallera per portar-nos per fagedes i torrents amb espectaculars salts d’aigua fins el poble d’Ogassa, i retornar a Ribes de Freser carenant els prats alpins, desprès de pujar als seus 3 cims més emblemàtics, Sant Amand (1851m), Puisestela (2013m) i Taga (2040m), tot trescant per zones ràpides i altres de més tècniques. Una veritable prova de foc que portarà la nostra resistència física fins al límit!

La MaratóXS és la primera etapa de la GranXS

PERFIL MARATOXS

MAPA MARATOXS

23 XS
23 km / 1800m+
Dissabte 08:30 h

La 23XS és una cursa que enganya. La seva distància la fa semblar assequible, els seus paisatges són de somni, profundes fagedes on  difícilment entra la llum del Sol, altius cims que ens permetran gaudir de la immensitat de les muntanyes. Però el seu desnivell, i sobretot el seu dur inici i l’exigent ascensió al Taga per la via directa, la converteixen en una prova que segur deixarà una marcada petjada en el corredor.

La 23XS és la primera etapa de la HalfXS

PERFIL 23XS

34XS
34km / 2700m+
Diumenge 08:00 h

La 34XS és exigent per tots els costats. Un recorregut sense grans pujades, cap d’elles supera els 600+ seguits, però que precissament per aquest motiu es converteix en un trenca cames que acaba sent un infern per molts, amb una darrera baixada de 1000m negatius pel Bosc d’Estremera que ens deixarà de nou als carrers de Ribes de Freser.

Senders que cubreixen el 90% del recorregut, boscos de pi negre, torrents d’aigua fresca i típics pobles del Pirineu veuran el pas de tots els corredors.

La 34XS és la segona etapa de la GranXS

25 XS
25 km / 1500m+
Diumenge 08:30 h

La 25XS és una prova traïdora que remunta el Riu Freser i retorna per la vessant contraria; els primers km en pujada ja ens possen a lloc, on guanyem 600+ en poca distància fins arribar al Refugi Pla d’Erola i ens mostren el que serà tot el recorregut. La baixada des d’aquest punt és salvatge i encantadora alhora, mostrant tot l’atractiu de les cotes baixes de la Vall de Ribes. Creuarem els nuclis de El Serrat, Queralbs i Batet, enllaçant-los gairebé sempre per senders, per retornar a Ribes per una traïdora trialera que posarà a provar les nostres cames fins el darrer metre.

La 25XS és la segona etapa de la HalfXS

PERFIL 25XS

MAPA 25XS

10 XS
10 km / 450m+
Diumenge 09:30 h.

La 10XS es una cursa curta, ràpida i explosiva. Gairebé sempre per sender, és una prova pensada per què tothom pugui gaudir d’ella. Des dels corredors més ràpids que la volen córrer amb el pedal a fons, a qui vol descubrir fantàstics racons de la Vall de Ribes a un ritme més pausat.

La 10XS és la cursa perfecta per gaudir caminant o corrent de la Vall de Ribes.

PERFIL 10XS

MAPA 10XS

Cursa competitiva 365x24

Vine a competir-la quan vulguis

LOGO OTR

TrescXS / 10km 450+ / Caminada / Diumenge 9:00h

La TrescXS és la caminada no competitiva. La prova pensada per tothom i per gaudir de l’encant de la Vall del Freser. Comparteix el recorregut de la 10XS en la seva totalitat.

Recorregut amb història, la descobrirem a la central Hidroelèctrica de Rialp o en les diferents masies o nuclis com Batet i Segura.

La TrescXS es la disciplina perfecta per disfrutar caminant de la Vall de Ribes.

Perfil Caminada

Mapa TrescXS

CURSES INFANTILS: VailetsXS / MainadaXS

VailetsXS i MainadaXS son dues curses pensades per què els més petits de casa puguin córrer com els seus pares, mares i germans. És realitzen en un circuit urbà on trobaran trams d’asfalt, de terra, escales, i algun altre divertit obstacle.

Les inscripcions és ralitzaran el dia 21 d’abril a partir de les 9:00h a la carpa habilitada a la Plaça del Mercat.

Preu inscripcions 2€

Horari: Dissabte 21 abril Plaça del Mercat

VailetsXS – de 6 a 9 anys -1 volta al circuit – sortida 9:30h

MainadaXS – de 10 a 12 anys – 2 voltes al circuit – sortida 9:50h

Els menors de 6 anys podran participar a la VailetsXS, sempre amb la companyia de pares o tutors.

Properament penjarem més informació sobre els recorreguts

Organitza

Espai Trail

Col·laborador Institucional

Col·laboradors

VALL DE RIBES XS 2018

1. PRESENTACIÓ

A Ribes de Freser, 21-22 d’abril 2018, serà l’escenari idoni per a donar sortida a la 6ª Vall de Ribes XS, en els Pirineus Orientals Catalans.

Vall de Ribes XS és una cursa de muntanya que transcórrer per pistes, senders i zones alpines de mitja i alta muntanya. Es recomana participar amb una bona condició física i habituat a aquest tipus d’esdeveniments. Cada participant es responsable del seu estat físic i mental per tal d’afrontar amb garanties la proba.

L’Ex. Ajuntament de Ribes de Freser us convida a gaudir d’una cursa de muntanya que recorre indrets pocs coneguts de la nostra geografia.

La prova disposarà de 5 recorreguts, la MaratóXS de 43km i 3100+, la 23XS de 23km i 1800+, la 34XS de 34km i 2700+, 25XS de 25km i 1500m+i la 10XS de 10km i 400m+.  Aquesta darrera distància servirà igualment per la “TrescXS”, la caminada no competitiva. Les distàncies i desnivells de les proves son aproximats i poden variar lleugerament dels circuits que és realitzaran el dia de la cursa.

El fet de participar suposa l’acceptació de totes normes exposades a continuació , quedant els imprevistos a criteri de l’organització.

En el moment de formalitzar l’inscripció s’accepta automàticament aquest reglament i qualsevol altre canvi o decisió presa per l’organització .

El recorregut estarà senyalitzat en la seva totalitat amb cintes de plàstic i comptarà amb l’assistència d’un servei preventiu de primers auxilis, a més de diversos punts d’avituallament sòlid i líquid. Cal dur sempre el dorsal visible, sense doblegar ni retallar.
Tots els participants tenen l’obligació de seguir les indicacions donades per qualsevol membre de l’organització.

2. INSCRIPCIONS

Les inscripcions es tancaran el dia 18 d’abril de 2018, o al arribar al límit d’inscrits segons criteri de l’organització.

En cap cas es retornaran els diners de les inscripcions ja realitzades, no obstant amb comprovant d´inscripció o D.N.I del participant, li podrà recollir l´obsequi un company

3. CATEGORIES

Es constitueixen quatre categories masculina i femenina per a cada cursa:

  • Júnior: Any 2000 i anterior (únicament 10XS)
  • Sènior: Anys 1999-1978
  • Veterà: Anys 1979-1968
  • Màster: Any 1969 o anteriors)
  • Parelles Masc (Solament GranXS)
  • Parelles Fem (Solament GranXS)
  • Parelles Mixtes (Solament GranXS)

4. PREMIS

MARATÓXS

3 primers classificats absoluts M/F

1 primer classificat de cada categoria  M/F

1 primer local de la Vall de Ribes M/F

23XS

3 primers classificats absoluts M/F

1 primer classificat de cada categoria  M/F

1 primer local de la Vall de Ribes M/F

34XS

3 primers classificats absoluts M/F

1 primer classificat de cada categoria  M/F

1 primer local de la Vall de Ribes M/F

 25XS

3 primers classificats absoluts M/F

1 primer classificat de cada categoria  M/F

1 primer classificat local Ribes M/F

 10XS

3 primers classificats absoluts M/F

1 primer classificat de cada categoria  M/F

1 primer local de la Vall de Ribes M/F

HALFXS

3 primers classificats absoluts M/F

HALFXS

3 primers classificats absoluts M/F

GRANXS

3 primers classificats parelles Masc/Fem/Mixta

GRANXS Y HALFXS

La classificació GranXS és realitzarà sumant els temps de la MaratóXS + 34XS.

La classifiació HalfXS és realitzarà sumant els temps de la 23XS + 25XS.

En el cas de la classificació per parelles, el temps serà sempre el del darrer membre de l’equip en creuar l’arribada.

Els dos components de l’equip hauran d’anar en tot moment plegats, tenint entre ells, tant als punts de control i l’arribada una diferència de temps màxima de 30”. Si és sobrepassa aquest  temps, l’organització entendrà que s’ha realitzat la cursa de manera individual, quedant exclosa la parella automàticament de la classificació final i de l’opció de premi a la GranXS.

En el cas anteriorment exposat, els dos corredors seguiran entrant a la classificació individual de la cursa i amb opció a premi en la distància que estiguin competint.

Els corredors/es que obtinguin un trofeu, ja sigui per la general o categoria i no assisteixin a l’acte d’entrega de trofeus el podran recollir posteriorment posant-se en contacte amb l’organització . En cap cas s’enviaran a domicili.

Els premis i trofeus no seran acumulatius

5. OBSEQUIS

Tots els corredors arribats a meta havent passat els controls pel recorregut senyalitzat, rebran un bon esmorzar a l’avituallament final situat a la línea d’arribada .

El pagament de la inscripció dona dret a tots els serveis que pugui oferir la cursa i la bossa del corredor amb diferents obsequis .

La bossa del corredor serà entregada en el moment de la recollida del pitrall.

DRETS D’IMATGE

La inscripció i acceptació del reglament implica la cessió dels drets d’imatge a Espai Trail S.L. de qualsevol fotografia, vídeo o element gràfic per la seva posterior utilització pública o privada.

6. RESPONSABILITAT

L’organització no es fa responsable dels accidents o qualsevol altre perjudici que la participació en la cursa pugui ocasionar als inscrits. Després del repartiment de premis s’escoltaràn les opinions personals sobre la prova. Si tenim dubtes en la vostre inclusió a alguna de les categories, us demanarem acreditació de l’edat. Tots els participants tenen l’obligació d’assistir i de comunicar al control més proper qualsevol accident que hagin observat. En cas de no fer-ho seran desqualificats. Els corredors que decideixin retirar-se de la cursa hauran de comunicar-ho al control més proper al lloc de la retirada. L’edat mínima per participar és de 16 anys ( l’any en curs en el moment de realitzar la cursa). Totes les imatges generades durant la cursa són propietat de l’organització, així ho reconeixen els participants de la cursa, no poden ser aquestes motiu de reclamació per drets d’imatge, ni de cap altre tipus

7.SANCIONS O DESQUALIFICACIONS

Llençar deixalles, fora dels llocs designats després de cada avituallament o en qualsevol punt del recorregut, serà motiu de desqualificació .

Desatendre un corredor lesionat o amb problemes será motiu de desqualificació .

En absència del “director de cursa” durant el recorregut, els controls de pas i avituallaments tenen la potestat per sancionar i/o desqualificar el corredor infractor .

Desatendre les ordres de qualsevol persona de l’organització serà motiu de desqualificació .

Les condicions meteorològiques no suposaran en cap cas la suspensió de la prova, considerem que poden ser un al·licient i un repte més a superar. Tot i això l’organització pot modificar el recorregut, tenint un recorregut B per cadascuna de les curses. En cas de ser necessari, aquest recorregut estarà senyalitzat correctament i amb els punts de control i avituallament indicats.

Rebre ajuda o avituallament externa fora dels punts indicats per l’organització suposa la penalització amb +1h o la desqualificació .

8. NO ES PERMET CÓRRER AMB GOS, ja que es passa per cases particulars i zones ramaderes.

9. BASTONS . Està permès l’ús de bastons a les curses, però en cap cas es podran deixar en cap punt de control ni avituallament. L’organització no es farà responsable de retornar-los a Ribes de Freser.

10. AVITUALLAMENTS

La MaratoXS disposarà 7 avituallaments en cursa (líquid + sòlid) i avituallament / dinar complet a l’arribada.

La 34XS disposarà 5 avituallaments en cursa (líquid + sòlid) i avituallament / dinar complet a l’arribada.

L’organització disposarà de 4 avituallaments (líquid + sòlid) a la cursa de 23km, a la de 25km , i de 1 avituallament (líquid + sòlid) a la cursa de 10km .

Tots els arribats tindran a la línia d’arribada un avituallament complet amb diferents begudes i altres aliments .

Els avituallaments complets estaran compostos de :

Aigua, beguda de cola, isotònic, fruits secs, fruita, gominoles, entrepans, codony.

La disposició dels productes de cada avituallament pot variar .

L’avituallament final estarà compost per :

Aigua, beguda de cola, cervesa, fruits secs, fruita, plat de pasta o similar.

10. TALLS HORARIS I TEMPS LÍMIT

MaratóXS

El temps màxim per realitzar la proba serà de 8:30h. Els corredors no entrats en aquest temps no quedaran reflectits a la classificació.

Saltor; km12; 2:00h des de l’inici de la prova.

Ogassa; km 23 ; 4:15h des de l’inici de la prova.

23XS

Saltor; km12; 2:00h des de l’inici de la prova.

34XS

El temps màxim per realitzar la proba serà de 8:00h. Els corredors no entrats en aquest temps no quedaran reflectits a la classificació.

Daió; km12; 2:30h des de l’inici de la prova.

Queralbs: km 17; 4:00h de de l’inici de la prova.

25XS

El temps màxim per realitzar la proba serà de 5h. Els corredors no entrats en aquest temps no quedaran reflectits a la classificació.

Daió; km12; 2:00h des de l’inici de la prova.

Queralbs: km 17; 3:30h de de l’inici de la prova.

10XS

El temps màxim per realitzar la proba serà de 4:30h. Els corredors no entrats en aquest temps no quedaran reflectits a la classificació.

  1. DISTRIBUCIÓ

Entrega de pitralls : TEATRE

Actes paral.lels : CINEMA

Guarda-roba : TEATRE

Dutxes: PAVELLÓ ESPORTIU

Sortida /Arribada dissabte : Plaça del Mercat

Sortida /Arribada diumenge : Plaça del Mercat

  1. SEGUIMENT

Els acompanyants disposaran en aquesta mateixa web d’un apartat on podran descarregar-se el track per arribar a diferents punts per carretera.

  1. MATERIAL OBLIGATORI I MATERIAL RECOMANABLE

Material obligatori:

MARATÓXS: Paravent, bidó amb 0’5ml d’aigua mínim, xiulet.

34XS:  Paravent, bidó amb 0’5ml d’aigua mínim, xiulet.

En cas de previsió de meteo desfavorable: manta tèrmica, paravent amb membrana i caputxa, malles llargues. (l’organització ho farà saber per mail dies abans)

Material recomanable:

MARATÓXS: Telèfon mòbil.

34XS: Telèfon mòbil.

23XS: Paravent amb membrana solament en cas de meteo desfavorable.

25XS: Paravent amb membrana solament en cas de meteo desfavorable.

10XS: Paravent amb membrana solament en cas de meteo desfavorable.

15 . RECORREGUT

L’organització es reserva el dret de fer-hi algunes variacions d’última hora sense variar massa ni desnivells ni distància, sigui per temes de seguretat, climatologia, ecologia o altres. Els track’s penjats en aquesta web son orientatius. Aquestes possible variacions seran indicades, en el seu cas, a la xerrada prèvia i marcades en cursa.

AVITUALLAMENTS / TALL HORARI

MARATOXS

La MaratóXS tindrà 7 avituallaments en cursa + 1 arribada

La composició dels avituallaments pot variar lleugerament el dia de la cursa

KM 5 – Conivella 

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / GOMINOLES / GALETES

KM 12 – Saltor   TALL HORARI 10:00H (2:00h de cursa)

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / ENTREPÀ NUTELA / CODONY

KM 18 – Coll de la Tuta

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / BARRETES / GOMINOLES

KM 23 – Ogassa  TALL HORARI  12:15H (4:15h de cursa)

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / ARRÒS/ FUET / CODONY / GALETES

KM 30 – Coll de Pal

AIGUA / ISOTÒNIC / CODONY / ENTREPÀ NUTELA

KM 37 – Portella d’Ogassa

AIGUA / COLA / GELS / FRUITA DESECADA

KM 42 – Conivella

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / GOMINOLES / GALETES

KM 45 – RIBES DE FRESER  TALL HORARI 16:30H  (8:30h de cursa)

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / CERVESA / FRUITA / FRUITS SECS / PASTA / TONYINA / XIPS / GOMINOLES

AVITUALLAMENT / TALL HORARI

23XS

KM 5 – Conivella 

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / GOMINOLES / GALETES

KM 12 – Saltor   TALL HORARI 10:30h (2:00h de cursa)

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / ENTREPÀ NUTELA / CODONY

KM 17 Coll de Jou 

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / GALETES / CODONY

KM  20 – Conivella

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / GOMINOLAS / GALETES

KM 23 – RIBES DE FRESER FRANJA HORARIA 14:00H (5H DE CARRERA)

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / CERVESA / FRUITA / FRUITS SECS / PASTA / TONYINA / XIPS / GOMINOLES

AVITUALLAMENTS / FRANJA HORARIA

34XS

La 34XS tindrà 5 avituallamients en cursa + 1 a l’arribada.

La composició dels avituallaments pot variar lleugerament el dia de la cursa.

KM 6 – Refugi Pla d’Erola

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / CODONY

KM 12 – Central de Daió – FRANJA HORARIA 10:30H (2:30h de cursa)

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / CODONY / GALETES

KM 18 – Queralbs – FRANJA HORARIA 12:00H (4:00h de carrera)

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITS SECS / BARRETAS / PA NUTELA / FUET

KM 26 – Collet de les Barraques

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITS SECS / BARRETES / PA NUTELA / FUET

KM 30 – Pista forestal Bosc d’Estremera

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / BARRETES / FRUITA

KM 34 – RIBES DE FRESER FRANJA HORARIA 16:00H (8:00h de carrera)

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / CERVESA / FRUITA / FRUITS SECS / PASTA / TONYINA / XIPS / GOMINOLES

AVITUALLAMENT / TALL HORARI

25XS

La 25XS tindrà 4 avituallaments en cursa + 1 arribada

La composició dels avituallaments pot variar lleugerament el dia de la cursa

KM 6 – Refugi Pla d’Erola

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA / CODONY

KM 12 – Central de Daió  – TALL HORARI 11:00H (2h de cursa)

AIGUA / ISOTÒNIC / FRUITA / CODONY / GALETES

KM 18 – Queralbs – TALL HORARI  12:30H (3:30h de cursa)

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / FRUITA SECA / BARRETES / ENTREPA NUTELA / FUET

KM 21 – Batet

AIGUA / COLA / FRUITA / FRUITS SECS / FUET / GALETES / CODONY

KM 25 – RIBES DE FRESER  TALL HORARI 14:00H  (5h de cursa)

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / CERVESA / FRUITA / FRUITS SECS / PASTA / TONYINA / XIPS / GOMINOLES

AVITUALLAMENT / TALL HORARI

10XS

La 10XS tindrà 1 avituallament en cursa + 1 arribada

La composició dels avituallaments pot variar lleugerament el dia de la cursa

KM 6 – Batet

AIGUA / COLA / FRUITA / FRUITS SECS / FUET / GALETES / CODONY

KM 10 – RIBES DE FRESER  TALL HORARI 14:00H  (4:30h de cursa)

AIGUA / ISOTÒNIC / COLA / CERVESA / FRUITA / FRUITS SECS / PASTA / TONYINA / XIPS / GOMINOLES

Divendres  20

De 19:00h a 21:00h entrega de dorsals a l’institut.

20:30h  Xerrada tècnica GranXS y Half XS al cinema.

Dissabte 21

De 07:00 a 08:15 entrega de dorsals y guarda roba a l’instituto.

08:00h Sortida corredors MaratoXS a la Plaça del Mercat.

08:30h Sortida corredors 23XS a la Plaça del Mercat.

9:00h a 9:30h inscripcions curses infantils a la carpa de la Plaça del Mercat.  

9:30h Curses infantils en la Plaça del Mercat.

10:30h Hora prevista arribada primers corredors 23XS.

12:00h Entrega de premis 23XS

13:00h Hora prevista arribada primers corredors MaratoXS.

14:00h Entrega de premis Marató XS.

18:30h a 20:00h Entrega de dorsals 25XS, 10XS i TrescXS.

18:00h Actes paral·lels al cinema.

Domingo 22

De 07:00h a 08:45h entrega de dorsals i guarda-roba a l’institut. 

08:00h Sortida corredors 34XS.

08:30h Sortida corredors 25XS.

09:00 Sortida participants TrescXS.

09:30 Sortida corredors 10XS.

10:15 Hora prevista arribada primers corredors 10XS

10:30 Hora prevista arribada primers corredors 25XS.

12:15 Hora prevista arribada primers corredors 34XS.

11:30h Entrega de premis carrera 10XS.

12:00 Entrega de premis carrera 25XS y HalfXS

13:30h Entrega de premis carrera 34XS y GranXS.

15:00 Tancament de control d’arribada de totes les curses.

15:30 Fin Vall de Ribes XS.

Ubicacions

Actes paral·lels

Divendres 20

20:30h xerrada tècnica HalfXS i GranXS a l’instituto.

Dissabte 21

9:00h a 9:30h inscripcions curses infantils a la carpa de la Plaça del Mercat.

9:30h Curses infantils a la Plaça del Mercat.

Actes paral·lels al cinema.

18:00h Nutrició esportiva a càrrec de Gisela Carrión.

19:00h Xerrada- col·loqui “Skyrunning, passat, present i futur” a càrrec de diferents ponents.

Aquesta és la relació d’establiments col·laboradors amb la cursa i les seves ofertes especials:

Can Gusi Apartaments 10% allotjament *
Càmping Vall de Ribes 10% acampada *

10% allotjament 2 nits *

Hotel/Restaurant Els Caçadors 10% allotjament *
Hotel SPA Resguard del Vents 2 x 1 entrada spa
Hotel Catalunya 10% allotjament *
Hotel Sant Antoni 10% allotjament *
Hotel Prats 10% allotjament * / 5% dinar*

* Per garantir els descomptes contacteu directament amb els establiments indicant el descompte corresponent. Si feu la reserva a través de tercers o no ho indiqueu al fer directament la reserve podeu perdre aquests descomptes.

TRACK’S DE SEGUIMENT PER CARRETERA A DIFERENTS PUNTS DE LA MARATOXS I LA 25XS

MARATÓXS

RIBES DE FRESER – BRUGUERA ( KM 8 ) – OGASSA ( KM 23 )

25XS

RIBES DE FRESER – EL SERRAT (KM 8) – QUERALBS (KM 17)